jak się

Podstawianie do wzorów całkowitej masy ciała w sytuacji, w której posiada się stosunkowo niewiele tkanki mięśniowej, a sporo - tłuszczowej powoduje, że wynik jest trochę zawyżony. Jak się domyślasz, inne zapotrzebowanie energetyczne generować będzie osoba ważąca tyle co Ty - ale mająca 75cm w pasie i 9% tkanki tłuszczowej a inne - Ty ;-)

no dobrze jutro podeśle tu fotki wałka i wymiary , jak się zdecydujesz to dogadamy się co do ceny ,pozdrawiam

Bo jego dziennik mnie najbardziej ciekawił na starcie %-) Podobna waga, wymiary, a poza tym się zastanawiałem nad tym planem co teraz przerabia, ale ostatecznie wybrałem 15-10-5 i jestem ciekaw jak się ten plan sprawdzi u niego :-)

jak się wpada, to na ogół kończy się romantyzm hrhr %-)

jak się pojawi to będzie się myslec

No właśnie co z tą dieta kotlet? co starsi powiedzieli jak się dowiedzieli że chcesz się zdrowo odżywiać? %-)

10.12.2012r Trening Dzis trening zapasów Rozgrzewka w biegu. Rozgrzewka karku ( krążenia,karuzela itp) Technika:nie wiem jak się to nazywa ale chwytamy ramie przeciwnika wchodzimy pod nią podczas wchodzenia obkręcamy się, idziemy na kolana ściągając go ze sobą..obłapujemy go w pasie i mamy go pod kontrolą..przeciwnik ląduje na czworaka. Druga [...]

nie przejmuj sie ta mama, jak sie skonczy problem z dieta to na kolejny temat bd pyerdolila. chyba kazda tak ma, olac i tyle :D

Suple by się przydały , powoli gromadzę po kontuzji właśnie wróciłem na treningi więc trzeba będzie jak się wróci do gazu coś zatankować %-) xmejux co tam długi chudy leszczu };-)

Kurvva jak się uczyłem to więcej myślałem o innych rzeczach niż o nauce więc mało się nauczyłem. Za to wpadło do głowy kilka nowych pomysłów i tak po przeanalizowaniu dokładniej mam 3 może 4 pomysły na biznes. Tylko kasy nie ma, potrzebował bym między 100-150 tyś na strat i pierwsze miesiące działania firmy, mam jeszcze kilka innych pomysłów na [...]

Tak czy siak jak sie zdecydujesz zadbaj o wątrobe. Trzymaj sie i analizuj za i przeciw.Pozdro

jak sie pompuja haha nie dość ze za frajer to jeszcze cisną ze przesyłka sie spóźnia albo coś

jak sie pompuja haha nie dość ze za frajer to jeszcze cisną ze przesyłka sie spóźnia albo coś Ja tam nikogo nie cisnę, już wiele razy dostawałem coś od Activ-laba więc chętnie poczekam ;-) A w ogóle to do mnie przyszło - i to jeszcze z gratisem więc jestem bardzo wdzięczny i chciałem podziękować firmie Activlab za te prezenty ;-) ;-) Jeszcze raz [...]

[...] 120 *9 (poprzednio 125 *8 ale z pojedyńczym dnem) http://www.youtube.com/watch?v=wMoZH52zrqM&feature=plcp jeśli chodzi o rozgrzewkę - muszę zdjąć ciężaru i zwolnić tempo - jak się dowiedziałem od Wodyna, to co robię to "power" a nie "muscle snatch", który był w planie. W przysiadzie coraz lepsza głębokość i pionizacja. na 110kg przy pierwszym [...]

Zakwasy niemusza sie wogole pojawiac, jak sie pojawia wcale nieznaczy ze trening byl ok, odwrotnie tez nie

Dzisiaj miałem wyżyć się na treningu klatki, a wyszło z tego tylko to, że zapomniałem jak się rozpiętki robi, ściąga łopatki i ogólnie jakoś tak chvjowo wyszło. Jutro machnę wypiskę po, mam nadzieję, porządnym skatowaniu nóg.

jak sie nadzialem to ty stales i krw spijales bo sie tym podjarales

Ja teraz zszedłem ze swojej objętości na standardową i czuję się, jakbym zrobił tylko rozgrzewkę %-) Może mocniej kopnie, jak się większe ciężary wkręcą...

Wiesz ile trzeba sie nawazelinowac zeby bolda dostac ? ;) ja juz sobie dalem spokoj :D i do czego to doszlo w tym spamie ze juz sobie milosc wyznaja ;) . OXY! LENIU...co nie spamujesz? :) pewnie myslisz jak sie odgryzc na mnie ;) :D

ja sobie nie wyobrazam teraz bez auta bo jak sie przyzwyczailem to za chvja by mi sie juz nie chcialo km na autobus isc itp :D